De Figuurstudio
Wil je graag de balans terug op het gebied van gezond eten, verantwoord bewegen en voldoende ontspannen? Hou je maar met moeite alle ballen in de lucht en kom je daarbij nauwelijks aan verandering van je leefstijl toe? Heb je al van alles geprobeerd, maar niets lukte of maar voor korte duur? Laat me je helpen met leefstijlcoaching! Ik neem jou mee aan de hand en ik breng jou weer in balans als het gaat om jouw gezondheid!
Stappen maken naar een duurzame verandering in jouw leefstijl
Individuele figuur en voedingcoaching
in een veilige omgeving
Je wilt nu echt graag je leefstijl veranderen, maar vraagt je af hoe. Misschien dat het voorgaande keren steeds mislukte of dat je na korte tijd weer in je oude gewoontes terugviel, misschien lukte het je niet om door je drukke werkzaamheden tijd voor jezelf in te plannen. Wat je reden ook is, met 1-op-1 begeleiding in een veilige omgeving bij een deskundige figuur en voedingscoach in omgeving Roelofarendsveen en Nieuw-Vennep en heb jij een goede stok achter de deur om het dit keer wel te laten slagen.
De figuur studio
met brede kijk
Als Figuur & voedingscoach kijk ik met een brede kijk naar jouw leefstijl en help ik je stappen te maken naar een duurzame verandering in jouw leefstijl. Hoe doe ik dat? Door met jou te kijken naar je slechte en ongewenste gewoontes en deze om te buigen naar positieve, gezonde gewoontes. Heel veel van deze gewoontes gebeuren niet bewust, maar zijn patronen van ons handelen geworden. Het veranderen van jouw gewoontes is het belangrijkste aspect bij het behalen van resultaat op de lange termijn.
Leefstijlverandering
lastig zelf te realiseren
En voor die verandering is tijd, kennis en herhaling nodig, het liefst in kleine stapjes. Daarom is een leefstijlverandering zo ontzettend lastig om zelf te realiseren. Wie overziet immers al die kleine stapjes die een grote leefstijlverandering maken? Omdat ik daarin opgeleid, getraind en jarenlang ervaren heb, overzie ik dat wel en kan ik jou coachen. Ik reik je de mogelijkheden aan, maar jij zet zelf de stappen naar jouw nieuwe, gezonde leefstijl en daarmee de regie over je leven.
Figuur & voedingcoaching
voor vele doelen geschikt
Mijn individuele leefstijlcoachingstrajecten zijn voor talloze doelen geschikt. Of je nu goed wilt blijven functioneren, gezondheidsproblemen wilt voorblijven, beter wilt worden na ziekte, wilt afvallen zonder dieet, stress wilt verminderen, je overgewicht BMI wilt aanpakken of meer inzicht wilt in je eigen gewoontes. Ik begeleid je naar een duurzame gezonde leefstijl in een veilige, vertrouwde omgeving.
De Figuurstudio? Kleine stappen
We beginnen alle trajecten met een volledige lichaamsanalyse. Zo weten we wat jouw basis en uitgangspunt is. Samen kijken we naar jouw doelen. Waar wil je aan werken, wat wil je bereiken en hoe gaan we dat doen? Vervolgens kijken we hoe we daar met kleine stapjes naar toe kunnen werken.
Ook kijken we naar de juiste manieren om jouw motivatie te versterken.
Figuur Fit Trajecten
Vanaf €119 p/m
Ben je klaar voor een zichtbaar verschil in je figuur én hoe je je voelt?
In dit traject:
- Twee vaste sportafspraken per week
Ze staan in je agenda. Dat helpt! En je voelt het verschil.
- Slim trainen in infraroodwarmte
Gericht op figuurverbetering, energie en vetverbranding.
- Voedingsadviezen die passen bij jouw leven.
Geen ingewikkelde plannen, wel heldere keuzes en praktische begeleiding
- Persoonlijke figuur- en voortgangsmetingen
Met realistische doelen en heldere resultaten
- Wekelijks weegmoment en check-in
voor richting, motivatie en inzicht.
Dit is geen dieet of snelle sprint. Dit is bouwen aan een lichaam waar jij je sterk, energiek en trots in voelt, stap voor stap, met persoonlijke aandacht.
3 maanden: €139,- p/m
6 maanden: €129,- p/m
12 maanden: €119,- p/m
